Kaua e waiho i te mamae o te mate ki te tiaki ia koe mai i te moe pai o te po.
Mena kei te mamae koe i te mamae o te mamae, kei te oho ake ranei te kaha me te mamae, ka mate pea to mate. Ko te koroheke tawhito me nga puna tahuna me te whakakakahu kapi ka waiho i to pakihiwi me nga hiku kaore i te tautohetohe, me te kore o te toronga o te tihi, ka puta te mamae me te mamae i te ata. Ahakoa ko te whakautu ki to ohorere pea he mate mate hou, ko te whakataunga mo te WHAKAIRANGI kaore i te tino ngawari.
Hei whakaiti i nga matotoru maha e wātea ana ki tetahi whiriwhiringa tino pai mo to ake ake tuanga, ka awhina ia ki te mohio ki nga korero mate mate e toru: te pakari, te tautoko, me te hanganga.
Tuhinga o mua
Ko te pumau o te mate mate ki te pehea te hoatu / te awhina i te mate mate kei raro i te taimaha o to tinana. Ka whakaaro koe ka tae mai ki te mamae o te mamae, ko te pai ake o te mate, te pai ake. I muri i nga mea katoa, he nui te raruraru o te kaokao i runga i te mate nui, tika? Ko te tikanga, he tika te ritenga. He maamaha ngawari, ahakoa ka pakaruhia to tinana, kaore e tino tautoko ki to hii. I runga i te ritenga whakahirahira, he tino mate te mate - ko te korero o nga tohunga o muri mo te hunga e mamae ana - kaore ano pea i te whiriwhiri tika. Ahakoa e mau ana te mate o te taatai i to taatai, ka kaha ki te whakauru i te kaha ki runga i to hika, pakihiwi, rekereke me te upoko, ka arahina ki nga waahi, mehemea he tahae taha koe .
Hei tikanga tawhito, ki te tiaki i te mamae o te mamae, ki te awhina ranei i te mamae o te wa, ka pai rawa atu koe ki te mate turoro. Ko te ahua o nga mate mate katoa ka tae mai i roto i te maha o nga waahi: ko etahi, ano he pungarehu, he mea whakarite.
Matress Supportiveness
Ko te mate mate karekau tetahi o nga take tino nui o te kaha o te ata me te mamae.
I te mea he maturuturu tawhito , ka kore e mutu te tautoko, engari kaore e taea e nga materoki ngohengohe te awhina i te timatanga. A, ka takoto koe ki runga i te mate me te tautoko pai, kei te tika te whakawhitinga o to tinana. Ko te tikanga, kaore he maakiri, he haumaru ranei i raro i to taimaha, ko te upoko, te rama, te hiku, me te waewae kei te noho pai, me te kore e kaha ki o raanei.
Ahakoa he pai te awhina i nga mate tawhito tawhito i te wa e hou ana, kaore e ngaro taua tautoko, ka timata ki te pakaru i roto i nga tau torutoru. Ka kitea e koe te tautoko roa-roa mai i te pupuhi o te mahara, te tawhito, me te mate o te haurangi, me te whiriwhiri i enei waahanga pai ake mo te hunga e mamae ana te mamae.
Te Whakataunga Mate Mate
Ko te mate mate me te pai o te hanganga o te tinana e hanga ana ki to tinana, kia tino tautokona koe me te kore o nga pihanga. Mena kaore i pai te mate o to mate, ka ara ake koe i nga hika nui, i te mamae ranei, i te mamae ranei i roto i ou pokohiwi me ou turi. Mo te hunga e tino kiri ana, he mate te mate kaore i te tino pai te arai ka arahina ki te kiri kiri, ka pakaru ranei.
Ko te ahua pai rawa o te mate i runga i nga tikanga o te hangai ko te puoro mahara. I runga i te mate pai, ka taea e koe te peke i to ringa ki te waihanga i tetahi tohu, ka mataara kia maama te "mate" i te mate ka hoki ki tona turanga tawhito.
Koinei te mea ka taea e te pouaka te whakamahara i tetahi o nga whiringa pai mo te hunga e mamae ana te mamae, engari ko enei matotoru he taangata: he maha nga tangata e kite ana i te wera, ka taea e ratou te waihanga "tohi" ka tahuri koe i roto i te moenga, kaore i te pai kōwhiringa mō te aroha.
Ko etahi atu momo mate me te pai o te hanganga o te waipuke, me nga matatiki taatai me te whakapoke i nga pungarehu.
I te mutunga, ko te mate pai rawa atu mo te kino o to muri ko te mea e pai ana te ahua o to ngakau. Ka kitea pea e koe he awhina me te mate matemaharamahara, engari ki te mea ehara i te waahanga, whakaarohia he rererangi, penei i te Tau Moe. Mena e hiahia ana koe ki te mate tawhito, tirohia tetahi me te tautoko-a-ringa me te papa o te kapi mo te whakamaeatanga ake.