Kaua e Whakaritea i enei Whakanoho Moenga Whakanoho

Kahore he rite ki te ahuareka o te hinga ki te moenga i muri i te ra roa, pakeke. E mohio ana koe he nui te moe o te po mo to hauora tinana me to hinengaro. Engari he take mo te korero, "moe ataahua". Ka whai i nga tikanga moenga mo te moenga mo te moe me te moe, a ka ara ake koe kia pai ake i te ata - engari ka pai enei mahi kino 10 mo te moenga moe, a ka whakaatu mai to whakaata ki a koe te hapa o to ara.

• 01 o te 10

  Nga moenga mo te moe

  He pono, i te wa e ngoikore ana nga wheua, ko te tango i te wa ki te tango i to ahua ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi. Engari ka maatau i tenei taahiraa, ka pouri ano koe i te ata ka oho koe me nga kanohi e pa ana, ka panaia nga pores me nga waahi. Mena he ngoikore rawa koe mo te horoi i te kanohi, me horoi rawa atu koe i te ahua o te kakahu horoi me te horoi o te tamaiti.

• Tuhinga o mua

  Kaua e Hurihia to Pikitia

  Ka uru to pane ki a koe i te maha o nga mea e kore e ahuareka ki te whakaaro, tae atu ki te pata, te wera, te hinu makawe, me nga hua whakairo. Moe tonu i taua poutu i te po i muri i te po, a ka awhina koe me te raruraru - he pene i te taha o to taera me o paparinga na te pores me nga huakita i kohia mai i te pillowcase. He mea maatau te otinga: hurihia to pane ki te iti rawa i nga po katoa. Ka taea e koe te hoko atu i nga uruturu atu i te kore utu i Walmart ranei Target, na ka whai tonu koe i tetahi waa hou.

• Tuhinga o mua

  Te whakamahi i te Raina Rough

  Tenei ko to kupu mo to puna mo nga kakahu whakapaipai , mo nga putea ataahua ranei. Ka taea e nga pauna iti, te iti-thread-count te hanga i te pakaru me te hukarere me te kiri o te kiri. Whakamātauhia te satin me te hiraka.

• 04 o te 10

  Kaore e tono ana i nga Mea Tiaki Tiaki

  Kaua e tohatoha i to waahi pai ki te whakapai i to kiri i te kore e pai ki te whakatinana i to tuhuhuhuhuhurahu, te rongoa o te hakihaki, te koroheketanga tawhito, te maimoatanga ranei o te kiri i mua i te moenga. I a koe e mau ana ki a Z, e inu ana to kiri i roto i te maimoatanga me te whakaora i to tamaiti.

• Tuhinga o mua

  Te werawera

  Ko te hau o roto he maha nga rangi maroke, a, he maoa te hua, he kirika me te kiri kiri. Whakamahia he pai ki a koe, ka huri ki runga i te moenga o te moenga i mua i te patu i nga pepa. Ka ara ake koe ki te waiu, he kiri hauora. Haere tonu ki te inu i tetahi karaihe o te wai i mua i te moenga mo nga hua pai o te waihanga.

• 06 o te 10

  Te horohi i nga tee

  Eiaha e haamo'e i to oe niho ia tae mai te taime no te horoi. Ko te haere ki te moe me te kore e pupuhi ka tukua e nga huakita tetahi o nga po katoa i roto i to mangai. Ka taea e tenei te hua ake i te hiku o te ata - ko te mate o te niho me te mate pukupuku he kaha rawa atu.

• Tuhinga o mua

  Kei te wareware i ou ringa me o waewae

  Pai, i mahi koe i te mea tika me te tiaki i to kanohi me to niho. Engari he aha o koutou ringa me o koutou waewae kaha? He tika ano hoki mo te aroha. Na i mua i te patu i te tarutaru, maakahia te kirimati hinu maoa i runga i nga rekereke maroke me nga ringa. Ka ara ake koe me nga maihao me nga tipu.

• Tuhinga o mua

  Te moe ki runga i to mahanga

  He mea pai, engari e takoto ana i roto i to kopu, me te iti iho, kei to taha taha, ka kaha ki te hanga i te puai me te kape i runga i to mata, ka pakaru i te kohu me te arahi ki nga porokawe. Whakanohia he wa hiku i runga i to tua o to taha ranei ki to kanohi ka tohua mai i te urunga.

• Tuhinga o mua

  Mawehe Atu i to Rae Hair Tohu

  Ka waiho ko to kororia te karauna, engari ko te hinu me nga hua whakairo i roto i to makawe he hua-iti-kororia i runga i to kiri. Mena he roa te makawe o to makawe ki te taapiri i to mata i te mea e moe ana koe, he pai ki te kukume i ou turi ki roto i te piripiri wera ranei i mua i te moenga.

• Tuhinga o mua

  Kahore he moe

  Koinei te kaitohi ataahua kotahi - kaore e nui te moe. I tua atu i te whakapiki ake i to paanga mo nga hua o te hauora nui, penei i te maharatanga o te mahara, te pouri, te toto toto tiketike, te mate me te mate pukupuku, te kore o te moe e pupuhi i to kiri, he kowha whero, he pouri ano hoki o ou kanohi, a, ko te ahua o te ahua e kore e taea.