01 o 11
Te Whakatairanga i nga Riki i roto i te Hens: He Overview
Ko nga heihei he mea ngawari nga kararehe ki te pupuri tonu i te wa he manu pakeke, engari he nui te reanga mo te matemate i roto i te wa e tipu ana nga koiopi ki nga manu pakeke. He pai nga mahi mo te whiwhi i nga taputapu me nga taputapu tika, me te whakarite i te hauora o nga manu taitamariki me te tiaki tika mo nga ra o mua.
Me whai i enei huarahi hei whakarite i te tipu o to pihi potae hei manu pakeke e taea ana e te tipu i roto i te taiao o te taone.
02 o 11
Kohikohihia o Toha
Kai kai. Lauren Ware Ko nga mea tuatahi: kia tino mohio nga putea potae i nga mea katoa e hiahiatia ana i te ra tuatahi o te ra. Ko te whakatipu i nga heihei potae ki nga tipu ataahua, hauora, whai hua henoa mo nga hua he ngawari, engari he mea nui te whiwhi i nga taputapu tika.
A, ka kaumatua ratou, ka whakamahi koe i nga kaiparau rereke, engari mo te wiki tuatahi, rua ranei, ka pai ake te mahinga o te kai ki a koe. E aroha ana nga Chicks ki te takahi i a ratau kai, ka peanui, a ka waiho hei kai. Kaore ano hoki i te tino mohio, ka nui noa atu nga painga me te moenga mo te kai i te kai o te papa. He tino pai enei kairuhi kirihou: ka kitea e te poari te kai ma te mea e ahuareka ana ki te whero tae; e kore e taea e ratou te whakakoi i nga kaihoki; kaore e taea e ratou te eke ki runga i nga kairakau (na reira ka hinga i roto ia ratou), a ko nga kaihuri kei te taha matau tika ka whakanohoia ki runga ki te papapa.
Whakanohia nga taputapu katoa e hiahiatia ana e koe, tae atu ki nga kaiparau, te moenga, te kaihokohoko tae atu ki te rama wera, me te kai heihei motuhake.
Tuhinga o mua
Whakakiia nga Kaiwhiwhi me nga Kaihanga
He kaiparau. Lauren Ware Me tino mohio nga kaipatu me nga kai kai ki mua i te taenga mai o nga pi, ka kitea he maamaa, engari he mea maere te nuinga o te waahi kaore i warewarehia tenei takahanga nui.
Ka whiwhi koe i te pouaka o te tangi nui, te hiakai me te matewai, nga potae pepeke kua tino kaha. Kua noho ratou i roto i te pouaka i roto i te taraka, i te tererangi ranei mo etahi ra, me te iti noa o te kai hei whakaongaonga i te kai, me te uru tonu ki te kai me te wai ka awhina i a raatau me te whakarato i te kai pai. Ahakoa kaore e hiahiatia ana e nga heihei nga kai mo nga ra tuatahi e toru ranei, i muri iho o te pupuhi, ka hiakai tonu pea ka whanga ka hohoro tonu te marino.
Whakakihia nga kaiwhiwhi ki te wai hou, ki te wai ma, ki runga ake i nga kai whangai katoa e whai ana koe ki te kaihuri kai hou. E taunaki ana kia mahi koe i enei ra e rua i mua i te wa e tae mai ai nga pi. I ētahi wā, pērā i ngā pēpi, ka puta wawe rātou!
04 o 11
Whakaritea te Kaiwhangai
Ka whakanohohia te pouaka mo nga heihei. Lauren Ware Koinei tetahi atu waahanga nui. I mua i te taenga mai o nga pi, me whai maamaa, ka pai te waahi mo ratou. Mena ka tatari koe kia tae mai koe ki te kainga mai i te tari tari ki te huri i te rama rama, ka piki haere. Tae noa ki te whakatuwhera i taua pouaka, kei te tiaki nga pi i tetahi atu ki o ratau ake wera tinana i roto i tetahi waahi iti. Kaore i te mea kaore i te mea kaore i te mea kaore i te mea kaore he wa roa mo ratou kia kore ai e whai kikorangi-ka arahi ki te raruraru, ka arahina ki runga (nui ake i raro iho nei).
Na, kia mohio kei te horahia te kaihanga, ka horahia te moenga, ka whakakiia nga kaipatu wai me nga kaipara ki nga taha o te kaha o te rama-kaore rawa i tawhiti atu i te pokapū, engari kaore i te tika. A ka huri i taua rama, ka mau i to waahi o te whakawera i runga i te moenga i raro iho o te rama, me te mohio kei a koe he taiao tohu-tohu-95-tohu mai i te tohu F..
I runga i te paanga o waho, ka tangohia etahi haora mo te whakamahana o te kaitahu ki te whakapumau, kia mau ki te tirotiro me te whakatika i te teitei o te rama ina hiahiatia. Ka tukuna ano e koe i muri mai, engari e hiahia ana koe kia noho i roto i te poari o 95 nga nekehanga inaianei.
Tuhinga o mua
Kawea mai te Potae Tamariki ki te Whare
Ko nga toa i roto i to pouaka kaipuke. Lauren Ware I te wa e riro mai ai te pou tuku i to hokonga, ka karangahia koe i te wa e tuwhera ana i te ata-ko te 7:00 me te 7:30 i te ata. Kia rite ki te kohikohi i a koutou pi. Mai i te mea kei te haere tonu koe ki te mahi tata, ko nga whakaritenga katoa i mahia e koe mo te whakarite i to hoa ki te whakarite i te utu.
Me mohio koe he waahi mahana, haumaru mo ratou i roto i to motuka. Ko te hoki o te taraka piupiu ehara i te whakaaro pai. Tuhia te pouaka o te heihei i runga i te papa o te motokā kia kaua e rere i runga i te pa ohorere, kaore hoki e tango i te kuri kuri. Arataki i te kainga tika, waiho to pouaka i roto i te rohe o te kaipupuri, me te whakarite mo te waimarie ki te timata.
06 o 11
Tirohia to Hokona
Whakatuwherahia te pouaka kaipuke o nga pi. Whakaahua © Lauren Ware Whakatuwheratia te pouaka me te tirotiro i nga pi. Ahakoa he ahuareka ta ratou katoa, kaore he ahuareka o etahi, he mea nui hoki te titiro ki a raatau. Ko etahi o nga manu kaore i rawekehia, ka kaha, kaore ano hoki i hanga i te haerenga. Mena he tamariki nonohi koe, tangohia te tiimata tuatahi ki te kore e whakaatu mai ki a koe mehemea kei te whakaaro koe kei te riri koe i te kitenga o te piupiu mate.
Kaua e akiaki i te kotahi, e rua ranei nga poaka mate. Koinei te mea mo te akoranga, me tetahi mahi pai ka tuku atu i te rua atu ranei e rua hei whakarite mo te mate kaore pea. Engari ki te neke atu i te kotahi, e rua ranei o te pouaka o nga pihi e 25, ka mate, a, ki te mea kua maamaa, kaore ranei he mea e pa ana ki a raatau, me whakapiri wawe ki te panui, no te mea kaore e pai ana.
07 o 11
Tukua o ratou Pakeha ki te Wai
Te tohi i te pungarehu o te pi i roto i te wai. Whakaahua © Lauren Ware I a koe e tango ana i ia pi i roto i te pouaka, ka waiho ki roto i te pouaka, ka mahi tonu i nga mea e rua:
- Tohua tona pona ki roto i te wai. Whakamahia he ringa ki te pana kaha i te upoko ki roto i te putea horoi. Kaua e tino ngawari ki tenei - kia mohio kua pakaru te pona. Ka kite koe i te kai ka tango i te inu iti i roto i te rua ranei. I muri i tana inu, ka whakanohohia te pi ki runga i te moenga (he pai ki te taha o te kai).
- Tatauhia to pi. Ko te wa tenei ki te tatau i nga momo momo e pai ana ki a koe, me te tohu i nga tae me nga tohu (kaore e rite ki nga tauira pakeke, engari ka taea e koe te whai whakaaro nui). Kei wareware ki te tahae ki a raua i tenei wa. Engari kia tino mohio ko nga mea katoa e whakahaua ana e koe.
08 o 11
Noho ki muri me te Mataara i nga Tae
Kei te pai te noho o nga kuri. Whakaahua © Lauren Ware Kia puta katoa mai i te pouaka, tirohia nga whanonga o te pi mo tetahi wa. Kei reira nga uara whakangahau ki tenei, me nga korero hei ako. A, no te taenga mai o nga pi, ka kitea e te katoa te wai me te whaainga i roto i te haora kotahi ranei. Mena ka kite koe i te kohungahunga e haere haere ana i te taha o te ngaro, me te tangi nui, he makariri ranei, kei te raru ranei i te kimi wai, i te kai ranei. Mena kei te waho o te porohita o te mahana ka tukuna e te kaiwhiwhi , ka taea e koe te whakahoki mai i raro i raro.
Ka taea e koe te hopu i te pi (ki te taea) me te tuku i tana pungarehu ki roto i te wai, ka hoatu ranei he kai ki runga i tetahi pepa iti. Kia kotahi te pi o te heihei e mau ana ki te pepa pepa, ka tohatoha atu ia ki a raatau, a, kaore e roa he raruraru kai. He ahua pai tenei, ki te mea he raruraru koe mo nga pi e kai ana.
Waihoki, whakarongo ki te pāmahana. Kia hurihia te tiihi ki raro i te rama, ka haere ki nga taha o tona mahana ki te kai me te inu. Mena ka tuhia ki roto i te papa i raro i te rama, he makariri rawa pea. Ahakoa te nuinga o te poaka ka moe i roto i te puranga, ki te kaha te ngangau, kaore e moe, ka maatau te huddling ki te makariri. I tetahi atu ringa, ki te kore e nga pihi te aukati i te rohe o te maramara whero e whakarewaina ana e te kapi maramara, ka noho tonu ki nga taha, ka whakaatuhia he tino wera nga tikanga. Kia mau ki tenei waahi i etahi ra i te ra mo te ra tuatahi, me tetahi o nga ra i muri mai, mo te wiki tuatahi, rua ranei.
09 o 11
Tirohia mo te Whakapai ake
Te arowhai mo te whara ake. Whakaahua © Lauren Ware Te kāinga o te tangata, te whakanoho, te whangai, te whakamakuku, me te mahi pai. Engari tetahi atu mea.
I nga ra katoa mo te wiki tuatahi, ka hiahia koe ki te tirotiro mo te tipu, ko te tikanga e piri ana nga pihi pepeke i runga i nga huruhuru o waho i to waho o to raanei puhera, ka kore ai e pakaru. Ko tenei ahuatanga, he mea mate pea mehemea kaore i aroahia, ka puta mai i te tukino mai i te kaipuke me te waahi.
Tangohia te heihei e whakaaturia ana i te whakaahua ka tirotiro i tana hau hiko. Mena ka kite koe i nga mea e piri ana ki te rohe o te hau, whakamahia te horoi horoi maeneene kia horoia. Mena kaore tenei e mahi, ka hiahia pea koe ki te whakamahi i te kutikuti hei tapahi i te huruhuru i te taha o te hau, ahakoa he uaua tenei ki nga pihi taitamariki. Ko tetahi atu tikanga mēnā ka maroke te feces ko te kape noa atu hei awhina. Ka tae mai ano te heke, kaore hoki i te heke iho, kaore pea pea ka puta ake te panui.
Ko te kohi ake he mea kore ki te whakahi. Ka taea e koe, a, ka ngaro nga poaka ki a koe, ki te kore koe e whakakore i nga maeneene hiko. Tirohia nga ra katoa. Ano hoki, ma te whakamahi i te electrolytes me te gel e taea te awhina i te whakaiti i te taumaha a te pi, ka aukati ai i te tipu ake.
Mena he tamariki koe, kia tupato ki te mahi. Mena kei te pupuhi nga pi, me waiho nga tamariki kia waiho noa iho te raru. Ko nga kurupae e pihi ana i te taha o te tipu, kei te pehihia nga pi.
He kino ano nga kuri mohio ki nga pihi pepe. Whakanohia he tatau matapihi, tetahi atu atu hipoki ranei mo te kaitiaki ki te tiaki i nga pi.
Tuhinga o mua
Kia mau ki te horoi
Me whakakapi te maakete. Whakaahua © Lauren Ware Tirohia te moenga o nga heihei a te pēpē i ia ra, mo te wai i pakaru, me te hanganga o te feces. Tangohia tetahi moenga moemoea na te mea ka taea e te pihi te peke me te akiaki i a ratou. Whakakapihia te moenga tawhito me te moenga hou. I te wa e makona ai te moenga me nga kaoa heihei, peia katoatia, ka waiho i te moenga hou-ranei, ki te kore e taea, ka whakatakoto i tetahi paparanga matotoru pai ki runga o te moenga.
Ko te pupuri i te moenga hou ka pupuri i nga mea e pai ake ana, ka kore e pangia nga raruraru hauora pēnei i te whakatikatika. I muri i nga wiki tuatahi e rua, i te mea ka timata nga manu ki te huruhuru, ka iti ake te kaha ki te whakatikatika, ka nui atu te maatau ki te tiaki.
Ko nga kaimoana o te potae ka whiwhi i nga kaipatu wai me nga kai whangai pokekore me te moenga. Whakapaia kia rite ki ta koutou e taea. Kaore koe e hiahia ana ki te whakauru i nga rahinga nui o te moenga.
Tuhinga o mua
Nekehia nga Tohu ki te Kohu Pīni
A, no te tipu o to pi, ka taea e koe te whai i enei taahiraa kia tere te whakatairanga ia ratou ki nga taiao o waho me te mutunga, i te wa e nui ana, e pakari ana, e whakairihia ana, ka nekehia ki a ratau mahi heihei paa.
Te heke iho o te Maama
I ia wiki, whakaitihia te pāmahana e te rima nga nekehanga tae noa ki te taema o te kaiwaitahu ki te mahana o waho. Mo te wiki tuatahi, tiakina nga pi i te 95 nga nekehanga F; te ngoikore tuarua, 90 nga nekehanga; te wiki tuatoru, 85 nga nekehanga, me te pera. Whakaritea tenei i te mea e tika ana kia ngawari nga heihei-kaua e pupuhi i raro i te rama (he makariri rawa), he wera ranei ki nga taha (tino wera).
Waa waho
Ka timata i nga tau e rua, e toru ranei o te tau, ki te mahana te mahana o waho (neke atu i te 65 nga nekehanga F), ka taea e koe te kawe mai i nga pi ki waho mo nga wa poto o te ra me te whakatipu. Me mohio ki te whakapiki i te kiko ki a ratou kai mehemea ka kai atu ratou i tetahi atu mea atu i te kai heihei . Ko te Grit he kohatu iti hei pupuri i nga heihei i roto i a raatau hua hei awhina ia ratou ki te huri i te tarutaru, te tarutaru, me etahi atu kai.
Te neke i nga Toi ki te Coop
I te wha ranei e rima nga wiki o te tau, kua rite nga heihei ki te neke ki to raatau mahi nui tonu. Kae ranei, ki te mea kei roto tonu te kaiwhakairo i roto i te waahanga matua, ka taea te tango i te rama wera me te kaiwhiwhi i tenei wa. A, no te neke atu i nga pi, ka piri ki te ope mo tetahi ra, ka rua ranei, kaua ki te tuku noa atu ki a raatau, kia mohio ai ratou ko "te kainga" te coop.
I te wa e whakaturia ana nga pi i roto i te kapi, ka whai i te tiaki o te heihei hei pupuri i te tipu kaha. Ka tīmatahia e nga kuao hens te whakatakoto i nga hua i te wha ki te ono marama.