Me pehea te tiaki i nga heihei
Me whai kahui heihei hei mahi maau i ia ra, i ia marama hoki. Ko enei mahinga ka pupuri i nga henene, he pai, he hauora me te haumaru. Ko te tiaki o te heihei kaua he uaua, a ka taea e enei rarangi te awhina ia koe kia mohio koe kei te hoatu e koe o au heihei i nga mea e hiahiatia ana e koe.
Nga mahi o ia ra
- Tirohia te wai me te horoi / whakaoti kia hiahiatia. Ka hiahia koe kia mau tonu he puna wai o nga wai hens. Ka taea e nga waahi, te kakau witi, me te poop te tiki i roto i te wai, ka pekehia ake. Me horoi koe i te kaiparai mehemea he iti noa. Whakamahia te hopi me te wai me te horoi pai, me te parakihe, te whakamahi ranei i te hua waipiro o te hāora hei hiahia ki te horoi. He mea nui tenei, no te mea kaore te heihei e inu i te wai paru.
- Whangai heihei. Ka taea e koe te whangai kai me te kai whanui nui me te tapiri noa i nga kai heihei hei mea e tika ana, kei te whangai ia raatau i te ra o te ra.
- Kohihia nga hua. Ko te kohikohi i nga hua i ia ra, ka tino kitea te maemae me te whakaiti i nga hua ka pakaru, ka whakanui i te hou.
- Tirohia ratou . Whakamahia he wa ki te kahui e tirotiro ana ia ratou kia pai ai to ratau hauora. He kanohi marama, he huruhuru maeneene, he kaha, he mataara.
Mahinga Marama Marama
- Whakahaerehia te moenga. Me pēhea te mahi o tenei ki runga i te tikanga mo te taraiwa e whakamahia ana e koe. Mo nga kahui o te taone me nga taone, ka hiahia koe ki te whakarereke i te moenga i roto i te neke i te iti rawa o te marama.
Ka taea e nga raorao me nga kahui nui te whakamahi i te tikanga o te ruri. Mo tenei tikanga, ka timata koe me te toru ki te wha inihi o te moenga me ia marama, ka pihi ake ranei nga tarutaru, ka tohatoha ano koe i etahi atu moenga ka tae ki te 6 inihi ka nui ake ranei te moenga. Ma tenei tikanga, ka tangohia e koe nga moenga katoa e rua i te tau, ka timata.
Ka taea e koe te whakapoi i te otaota heihei mo tetahi wa ka whakamahi i te kari. He taonga nui kei te hauota.
- Ngā pouaka kohanga o Freshen. A, ka pakaru te moenga i roto i te pouaka kohanga ki te poop me nga hua kua whati, ka wewete i nga wahi maeneene, kua pokepoke ranei, ka maka ki nga mea moenga moenga hou. Ka awhina tenei ki te pupuri i nga henena i roto i nga pouaka kohanga , me te mahi i te mahi horoi i nga hua .
- Te horoi me te whakaiti i nga kaiparau. Kohuatia nga kaiwhiu ki te riu riu me te wai mahana, horoi pai, kia maatau ki te whiriwhiri i te otinga pai, engari ko te mea tino maimoatanga ko tetahi wahi o te pounamu ki nga waahanga e 10. Ko te auau o tenei mahi ka whakawhirinaki ki a koe ake i to whakaaro whaiaro. Kaore au i te horoi i aku waahi me oku hen i nga wa katoa kua tino hauora. Ko etahi e mahara ana he pai tonu te mahi i ia wiki.
Nga Mahi Hae-tau
- Horoi me te haumi i te coop. Kia kotahi, kia rua ranei i te tau, tangohia nga mea katoa mai i te kapi, ka horoi i nga papa katoa me tetahi wahi o te pakihi ki nga waahanga 10. Me mahi ano hoki koe i waenga i nga hipi. Ko etahi o nga tangata e pai ana ki te pupuhi i te whenua taiao (DE) i roto i te coop hei tapahi i nga putea me te tiaki i nga heihei. Tikina te kai kai a DE, kaua hoki e manukanuka ki te kainga e nga heihei; he tino haumaru, he pai hoki mo ratou.
- Whakapaia mo te hotoke. Kia mohio he rite nga henana ki te kore e ora, engari he mea nui ki te tiaki i to kahui. Whakaritea nga wera mo nga kaiwhakainu ki a koe mehemea e tika ana. Whakaarohia mehemea e hiahia ana koe ki te whakamahi i te marama ki te pupuri i nga henena i te hotoke. Me whakarite he waahi nui mo te katoa; Koinei te ahua o te noho o te heihei. Kaua e wera i to kahei heihei.
Ma te pupuri i te wahanga o enei mahi ka pupuri i nga hens i te hari, te hauora, me te nui o nga hua-hua hou.