Anei Me pehea te Maemae, Nga Tohu Hauora me te Hauati
Mena he hou koe ki te pupuri i nga heihei mo nga hua e hua mai ana ki a koe, me pehea te horoi i aua hua i mua i te kai, ka tuku ranei mo te hoko, ka nui pea te paanga ki to hinengaro. A, ki te hoko koe i aua hua i te maakete kaihoko maatau ranei ki nga kaihoko, me tino mohio koe he maaka, he haumaru, he ataahua hoki ki nga kaihoko.
Ko te urupare aunoa he waahi ka horoia i mua ia koe Engari i mua i te whakapoke i nga hua hou i kohia i te wai tio, tatari!
Ko te wai pupuhi he tino mahi i nga pores i roto i te huahua ki te tohi i nga huakita i te mata o roto i te anga me te uru ki te hua manu, kei reira koe e kore e hiahia. He aha atu ano, ko nga hua he kore i horoia he panui antibacterial taiao e kiia ana he puawai. Ko te horoinga i nga hua i roto i te tikanga tikanga ka whakakore i te pua me te akiaki i nga huakita
Te horoi i nga pi
Ki te taea, horoia nga hua. Ko te tikanga ko te whakamahi i tetahi mea maroke me te paku ki te horoia atu i nga paru ranei ki te poke o te hua. Ko tenei tikanga e tiaki ana i te nuinga o te pua. Whakamahia he huparere hukarere, pefah, he kowhatu kowhatu pai, he hauapuku paku ranei o etahi momo hei whakamaroke-mahia nga hua. Me peita e koe i te wa i te hautai, i te tafah ranei, i te waahi ranei i te tawhito hei tautoko i tetahi mea hou.
Tangohia te horoi
Mena he kino rawa nga hua ki a koe ki te horoi maroke (mehemea he pai te maimoatanga o te hua manu mai i te mea kua whati te hua manu ki a ratou, kaore pea e taea te horoi ia ratou). I roto i tenei take, ko te horoi horoi-ko te kōwhiringa.
Kia mohio ki te whakamahi i te wai e mahana atu ana i te mahana o te huahua: te mahana mahana-ehara i te wera, engari kaore i te wairangi.
Kaua e whakauru i nga hua ki te wai, kia tu ranei ki te wai. Ko te tikanga pai ko te horoinga i nga hua i raro i te wai rere mai i te whaa. Ko tetahi atu tikanga ko te pupuhi i nga hua i roto i nga tihana me nga kete waea ki te wai mahana, ka noho, ka horoi i te maroke ki te peera pepa maroke i te wa kotahi.
Whakauruhia nga hua ki roto ki tetahi atu kete, ki tetahi papa ranei. A pee i tenei taahiraa me te pupuhi, te whakamahi i te waipiro i diluhia ki te wai mo te ranu pakaru. Na ka tukua nga hua kia maroke i runga i te peke, i roto i te kete ranei i te papa.
Mena kei te whakarite koe i nga hua mo te hoko, tirohia me to Tari Tari Kaute ki te kimi i nga tikanga tika mo nga ture a te kawanatanga mo te horoi i nga hua mo te hoko.
He tohutohu mo te horoi me te raupatu i au Toi
- Ka taea te whakakore i nga pungarehu ma te pihi i nga hua i roto i te winika mahana.
- Ko te kakahu kua horoia ki te hinu tunu ka horoi i nga huahua me te hoatu ano hoki ki a ratou he maama nui. Ka roa ano te roa o te waahi o nga hua kaore i te rewenakore ma te hiri i nga pores.
- Tiakihia nga tohu hua-ki raro ki te pupuri i nga waa hou.
Te here i nga Toi
I muri i te horoinga, me whakarite ki te rokiroki i o hua ki roto i nga katene maamaa ranei. Ka taea te rongoa i nga hua i horoia i runga i te toenga mo etahi wiki, ka horoia i mua tonu i te tunu. Ko etahi ka kite i nga hua kaore i te whakatokia hei reka ake. Heoi, ka horoia e koe, ka tunuhia o hua ki a koe mehemea kaore koe e tunu ana i taua wa.