Ko te Paapa Nui: He Paahana?
Ko te maha o nga wa e whakakapi ai koe i to mate mate kaore he wataka. He nui atu i nga mea katoa, ko te mea kei te noho tonu koe i te mata moe, kaore ranei. He maha nga take hauora ka puta mai i tetahi mate mate kua roa i mua i tana waahanga, kaore hoki e pai mo te moe.
Mena kua whakamahi koe i te tautoko pai mo te mate mate kia roa ake. A, mehemea kei te whakamahi koe i te pouaka whanau, kei te moenga mo te moenga ranei, kia tino tautoko te mate.
Ko te tautoko o te pokapū i runga i te moenga mo te moenga ka taea e te mate te awhina me te awhina ki te awhina i te waahi wawe.
Ko nga Aratohu Pumau mo te Waehurahu Mate
Ko nga matotoru o te taatai i te nuinga o te wa mo te iti iho i te whitu ki te 10 tau, engari ka taea, ka roa tonu te mahi. Kia pehea te hohoro o te mate o te mate mate ki runga i te maha o nga take. Mahalo ko e fakakaukau mahu'inga taha ko e'ulungaanga'o e maté na'á ke fakatau ke kamata'aki.
He pai ake te mate mai i nga taonga pai ake. He nui ake te kaha o nga hiko, a, he nui atu te piripiri i te mea kua whakaritea ki nga mate iti iti-kounga. E rua nga taha o te matotoru o te takahanga, ko te tikanga ka taea e koe te tuku atu ki te tuhi i te kakahu me te roimata. Mena ka mahi koe i aua wa, ka taea e koe te mate mate mo te roa.
Ko te taimaha o te hunga e moe ana i runga i te mate mate he whakaaro ano hoki. Ko nga kaiwhakamahi pakeke e tarai ana i o ratou matutu.
Ngā Aratohu Tauraki mo nga Materoi Tauira
He maha nga rereke rereke me nga huinga , me te mea kei te whakauru i nga matotoru, kaore he ture pakeke me te tere.
Ka taea e tetahi mate matemahara mahara te whakamau i nga wa katoa mai i te 10 ki te 15 tau. Ko te hoko mai i te mate o te pupuhi koiora ka tuku kia noho roa. Ka āwhina ia ki te tirotiro i nga arotake mate me te hoko i tetahi waitohu rongonui.
Kaore e hiahia ana koe ki te huri i to mate matepoi, engari ka hiahia pea koe ki te huri i runga i te moenga, kia waiho te upoko i te waahi o te waewae, mai i te wa ki te wa ki te whakaiti i nga raruraru o te paanga o te taimaha tinana.
He Aratohu Mahinga mo nga Mate Mate Mate
He rite tonu nga matatiki purapura ki te maakete, kaore i te nui nga korero kaore ano i te mohio ki te aha o te wa roa. Ko te nuinga o nga mattresses o te papanga he pupuhi i roto i to raupapa me nga huinga rereke o te pupuhi, te taatai, me te pungarehu i roto i te waahanga matotoru e takai ana i nga hiku.
Kei te whakaarohia ko enei ka mutu i te wa roa, i te wa roa ranei i nga taputapu innerspring.
Nga tohu o te Wear me te Tear
Kaua e tango i te kupu a tetahi mo te roa o to mate mate. Ko te hoko o te mate mate he haumi nui, engari he haumi hoki i roto i to hauora. Ko te waitohu rongonui ka nui ake te moni.
Tirohia to mate ki nga wa katoa, ka kite i te ahuatanga o tena. Me tino titiro koe ki te whakakapi ia koe ina puta tetahi o enei:
- Kaore koe e ahuareka ina takoto koe, ka oho ake, ka ngenge.
- Ka kite koe i nga tohu kitea o te kakahu me nga roimata i roto i to mate. Kei te pakaru ranei, kei te kite koe i nga pukupuku. Ka taea e koe te rongo ka moe te moenga ina takoto koe.
- Kua tamata koe ki te huri i te reira, ki te huri ranei, engari kaore he painga. Kaore i te pai ake te ahuareka.
- Kei te mamae koe i nga mate pukupuku, kua roa hoki te mate mo te mate. Mena kaore koe i te whakamahi i te whakamarumaru, te hipoki i te mate-mate, ka waiho he raruraru i nga putea puehu. Ahakoa te maemae o nga moenga ka taea e nga putea puehu. He maha nga huarahi hei whakautu i te raruraru o te puehu, engari ka awhina ia ki te tīmata ki te mate matekore, kore utu.
- He pakeke ake koe i te 40, kua moe ano koe i runga i te papa moe kotahi mo te 10 tau. Ko to tinana ka neke ake te whakaaro ki nga tohu aki me te tau. Ka taea e nga panga o te kaha te awhina me te tahuri me te pawera i te moe, kaore he kino mo to hauora katoa.