Mena kua korerohia ki a koe me mutu ki te whakamutu i te paoa, kei te mea he ahua nui. Ko te whakaaro o te tihi makariri ka taea te pupuri i a koe mai i te ngana ki te whakamutu. Mo te nuinga, ko te tuanga o te nicotine ko te mea kotahi anake ki te paowa. He ahuareka ano hoki te ahua o te mahi, ko te katoa o te whakamaanga o te whakaongaonga ka puta mai i te paoa. He nui ake i te tango i te nicotine, kei te kimi ano i etahi atu huarahi ki te whakamahara i a ratau he iti rawa te kino. Ka taea te whakarereke i tetahi cigareti tupeka me tetahi otaota.
Kia ata titiro ki tetahi tauira iti o nga otaota ka taea te whakamahi mo te ranunga paowa. Mo te whakariterite, tirohia te pae a Howie Brounstein i runga i te Whakakotahitanga Miro.
01 o 05
MulleinBob Gibbons / Getty Images Whakaarohia te maha o te whara hei turanga taapiri i roto i tetahi ranunga tarutaru otaota. Ka whakanuia e ia he nui, he paowa marama rawa, a kaore i te mea ke atu ki te reka.
Ka whakamahia hoki a Mullein i roto i te whakainumia o te paowa mo nga kaipatuhi e ngana ana ki te whakaputa i te hau. Kia mohio koe ko tenei tikanga kaore e whakamahia e te tangata ehara i te kaitao. Kaore e pai te mate o te mate e kore e whai hua ki nga mate pukupuku.
Ka pupuhi te maoa o te paowa ki te paowa o te paowa me te reka o te reka ki te pai ki te pai. Whakamahia te rau pupuhi, ina maroke, engari he tino pai tonu-whakaarohia he maoa rawa ki te rokiroki i roto i te oko.
Hei whakatikatika i te rau mullein, tukua ki te maroke i te paku, ka pehihia kia rite ki te pai ki te whakaputa i te rama, te otaota pupuhi. Mo nga tohutohu mo te tuku i te riu, ka kite i te raima kapi.
02 o 05
Nga RikiperetiJunji Oda / EyeEm / Getty Images Whakamahia mo te reka, ka tapiri ano hoki nga rau rarihi i te tinana ki te ranunga paowa. Ko te nui rawa o te otaota i honoa ki te ranunga whakainumia.
Mena kei te whakamutu koe i te paopa, ka kitea e koe me nui atu nga rau rōpere whero i te tīmatanga. Hei mutunga, ka taea e koe te whakamatautau ki te whakahoki i tenei mea whakauru i te mea ka maama ake te paowa.
Whakamahia nga rau maroke kua maroke maroke, kua whakamarokehia ki te wai hei whakaora ia ratou. Kia mahara, he reka nga otaota kua maroke rawa, kaore i te rekareka, engari me tipu nga rau rōpere i mua i te whakamahinga. Ko te rongoa he maimoatanga marama ki te wai, me te tuku i nga rau ki te mimiti i te iti.
A, no te hanga i te ranunga paowa, ringa-haea te rau rōpere. He hua nui tenei e taea te pai ake ki te whakauru.
Tuhinga o mua
CatnipLinda Lewis / Getty Images Ka whakarahi a Catnip i tetahi tuhipoipo ki te ranunga whakainumia. He ngawari me te whai hua ki te tango i te mata o te hiahia mo te tupeka. He iti rawa te pakeke i te wa e hiahia ana te iwi.
A, no te whakauru i te catnip, whakamahi i te ringa marama-he taonga reka mo te tini.
Ko te Catnip he otaota tino whai hua ki a koe.
04 o te 05
Tuhinga
Roland Krieg / Getty Images He tipu te otaota hei whakanui ake i te paowa o to ranunga. Ka taea te whakamahi nga momo katoa o te maara. He momo ahurei o ia momo. Nganahia etahi momo i mua i te whakatau i runga i to ahuareka.
Tuhinga o mua
Lemon BalmMichael Peuckert / Getty Images Ko te kaimoana he mea tino rereke mo o raau tarutaru otaota. Ka tapiritia e ia ki te tunu ma te hanga i te paowa nui atu, engari ka hoatu he rēmana ki etahi.