Tauturu i te Whakangungu o To Tamaiti, Tohungia, me te Waiora
Ko nga tueens ko nga mea whakaaro me nga kotiro ka tino kaha. Ko te nuinga o nga kotiro e aroha ana ki nga kaupapa, nga ngohe, me te mahi pumau.
Ka kitea e koe he mahunga o taau tamahine i te raumati raumati i te wa o te hararei hotoke ranei. Ka taea hoki e ia te rapu i nga kaupapa ki te wikitoria puta noa i te tau-i te wiki, i te wa e moe ana nga hoa. Ko te pupuri i tana mahi ka taea hoki te whai hua me te ako i nga akoranga papai mo te hauora, te haumaru, me te uara o te mahi.
Mena kei te rapu tonu a taau tamahine i nga mahi ngahau, he iti noa iho taau e whakaaro ai kia whakaarohia e ia. Ko etahi kaore e hiahia ana kia roa te wa, engari ko etahi atu ka hiahia kia iti ake te mahere. He tino harikoa, he tino waimarie hoki ki te whakatairanga i tana mahi auaha.
Ngahau ki nga Hoa
He maha nga mea ngahau ka taea e nga kotiro te mahi hei roopu. Mena kei te rere nga hoa pai a taau tamahine, kaore ano hoki he mea iti, ka akiaki ia ia ki te whakamatau i tetahi o enei mahi.
- Tīmatahia he karapu hou me tetahi rōpū o nga hoa e toha ana i te paanga.
- Tuhia he taakaro me te hoa hei awhina i te whakaaturanga.
- Haere ki te toa toa me te kimi i tetahi mea mo ana hoa katoa. Na ka whai kai kai tina me te hoatu ki a ratou o ratou takoha.
- Whakaorangia tetahi ahua pūtaiao mo nga hoa. Hoatu ki a ratou he awhina ki te ataahua me te whakaputa i nga putea pai.
- A ani i te mau hoa no te hoź pŭpŭ himene auraa. Tukua kia whakamaherehia e ia te tahua me te whakarite i te kai.
- Whakariterite i nga Waitangi o te taone mo tetahi roopu hoa. Te whakaeke i nga miihana me nga wai makariri, ka whai i te koroni hei whakamutu i te hui
Ako i te Mea Hou
Kei te tino pai nga waahanga ki te ako i tetahi mea, kaore hoki i te wa katoa ka puta i te kura. Ko te ako ki te mahi i tetahi mea hou, he huarahi pai mo nga kotiro ki te tuhura i o raatau hiahia, ki te wero i a raatau, ki te pini atu ki o raatau kaupapa tino pai.
- Rapua me te pānui i nga pukapuka hou e toru.
- Te ako i te reo ke.
- Akohia te peeke me te tuhi. Whakaritea tetahi mea ngawari noa iho ano he makawe, he urunga ranei.
- Tautuhia he whāinga raumati ka mahi i nga ra katoa kia puta ai.
- Akohia e toru nga mahi moemoea e hiahia ana ia ki te mahi i tana wa e tupu ana.
- Rapua he aha te hanga mascara.
- Hangaia he pūkoro o te ao. Whakamahia te rangahau i te ipurangi tuatahi, ka whakamahi i nga taonga recycled hei hanga i nga aorangi me te ra.
- Nga mahi rangahau i nga tau maha. Rapua he tauira me te hanga i tetahi pukamahi e whakaatu ana i te ahuatanga o te ahua me te pehea o te hapori i whai ahua ai.
- Tikina tetahi wahine rongonui mai i te hitori me te rangahau i tona oranga. Rapua e pā ana ki ana mahi ka tuhituhihia he koiora mo ia.
Haere Hanga
Ko te taumata auaha i waenganui i nga kotiro he tino maere. Whakamahia te pai o taau tamahine, me te akiaki ia ia ki te mahi i etahi kaupapa e tuku ana ia ia ki te torotoro i ona whakaaro, taana, me tona ahua.
- Tuhia he pukapuka, he poemiti rānei.
- Tuhia pe peitahia to penehi a to whanau.
- Waihangatia he taraiwa taketake.
- Ako ki te takaro i tetahi taputapu hou.
- Waihangahia he pukapuka hei whakapiri ki nga hoa.
- Whakahokia tana ruma ma te whakamahi i nga taonga kei a ia.
- Tuhia he korero mo to putea o to whanau, hangaia he ataata mo taua mea, ka tuku ki te YouTube.
- Hanga he taonga o te whakaaturanga pouaka whakaata tino pai. Hopukia ia i runga i te ataata, ka whakaatuhia i te po kiriata o te whānau.
Hauora me te Hauora
He mea nui ki a nga kotiro kia maia ki a ratau me te ako ki te tiaki i tona hinengaro me te tinana he huarahi pai ki te mahi i tera.
- Tuhia i roto i te rehitata i nga ra katoa. Ka taea e te tuhitaka te awhina i to taatau mahi ki te raruraru me te whakarite i ana whaainga me te wa. Ka tino koa ia ki te ako i nga korero putea .
- Ako ki te eke i te pahikara, i te papa pereki ranei. Me tino whakanui i te haumaru me nga painga o te mahi me nga mahinga o waho.
- Waihanga he mahinga tinana ki te mahi i nga ra katoa.
- Whakangungu mo te whakataetae 5K. Te rangahau i nga tikanga whakangungu haumaru, me te whakarite i nga whaainga me te noho hauora.
- Whakaarohia nga mahinga kai i te wiki mo te wiki, ka whakaekea, ka peke hoki mo te whanau. Me tino arotahi ki te kai me te painga o te kai hauora.
- Tīmatahia te upoko ki te tau kura hou ma te whakatau i nga mea e hiahia ana ia ki te huri i a ia ano, a ka mahi.
Hoatu Hoki
He rite tonu te nui o tona hauora whaiaro, he pai ki te whakatenatena i te kaha ki te atawhai ki etahi atu. Ka waiho pea ko nga tangata e tiaki ana i nga tangata ke, engari ko te ako ki te tiaki i te hauora ko te katoa he akoranga tino ora.
- Hangaia he taonga mo te hoa, mo te hoa tata.
- Kaikauhau i te whare pukapuka o te rohe.
- Te mahi i tetahi mea whai whakaaro mo nga mema katoa o te whanau.
- Whakaarahia tetahi mema o te whanau kei roto i nga pakaru.
- Whakaritehia he rarangi o nga mea katoa e tino pai ai te whanau o to whanau. A faaite ia ratou i te hoк tamaaraa maa.
- He kaiwhakaako i te tamaiti iti.
- Whakapoia te kohinga o nga kararehe paraoa me te hoatu i nga mea e hiahiatia ana ki te aroha
He pai, he ngahau hoki
Ko etahi o nga taumahi e mahi noa ana mo te ngahau, engari he whai hua ano hoki tera e puta ai to whakaaro ki to tamaiti.
- Ngana ki te uru atu ki te Puka Guinness o te Ao Tuhituhi ma te mahi i tetahi mea hauora.
- Tīmatahia he rangitaki i runga i te kaupapa o te hiahia.
- Kimihia he mahi me te tiaki mo tetahi mea motuhake.
- Whakaatuhia ki te awhina i te whānau ki te tapahi i te pire hiko, ka whakawhanake i tetahi mahere hei mahi.