Mena kua mahi koe i nga waahi katoa i roto i tetahi taiao tari- ko te mea he putea , he waahi tuwhera ranei-kua tupono pea koe i nga mea kakara me nga reo o te kai a tetahi tangata, o te paramanawa ranei. Ka taea e te kaha o te kai a te tangata te pupuhi me te tangi.
Ahakoa kaore koe i te wheako o nga mahi kaihautanga a te tangata, kia mohio koe kaore koe e waiho hei tangata nana e huri nga kanohi katoa i nga wa katoa ka tae atu koe mo to tote kai.
Kaore koe e hiahia ki te whakararuraru i to whanaungatanga pakihi me tetahi atu i nga kai kino kino. Mena kei te ruarua koe mo tetahi kai motuhake, waiho i te kainga me te whiriwhiri i tetahi mea kaore koe e hara ki etahi atu .
Office Kitchen
He pai ki te kai i roto i te whare kaainga kua whakaritea, te tari tari , te wharekai ranei mehemea e wātea ana. Ki te hiahia koe ki te rokiroki i tetahi mea i roto i te pouaka pouaka, kia tino tapahia koe ki to ingoa me te ra i kawea mai ai e koe. Kaua e waiho i reira mo nga wiki ... me nga ra ranei. Mena kei te haere koe mo te tina ki te kore e tupono, haria to kai i te mutunga o te ra.
Kai i to Hoko
Ka nui pea te mahi ki a koe kaore koe e whakaaro ka taea e koe te waiho i to papapu kia roa te kai. Mena kei te tupu tenei, kia mohio ko nga mea katoa e tahuna ana e koe ko te mea iti rawa atu ka kitea e koe. Ma te mahi i etahi atu, ka raruraru pea mo o hoa mahi, me te haere i te whanui o to rohe.
Ko te waahi whaiaro e uru atu ana ki te neke ake i raro i te kokiri o tetahi. Kei roto hoki i nga kakara me nga oro.
He aha e kore e kai i to whare
Ahakoa ko koe te tangata e pupuri ana i nga paramanawa i to papapu, kaore ranei e taea e koe te wehe mo te tina, me mahara koe ki nga mea kaore e pai ana ki te kai i te wa e mahi ana koe.
Ae, ka whakawhitihia koe, engari he pai ake i te hanga i tetahi taiao kino, iti iho i te taiao.
Anei etahi kai e kore e kai koe i te tari:
- Fish-Ahakoa te reka o te himoni, he nui te haunga kia pai ai nga hoa aroha. Ahakoa e puta mai ana i roto i nga otaota o te moitiiti me te ika makariri mai i te kai o te po o tenei po, kaua e tatari ki nga hoa o te kaunihera ki te whakamana i te kaha o te hinu.
- Pihikete tunu-Ae, he pai te broccoli mo koe; kahore he tangata e tautohetohe ana i taua tohu. Kei roto kei roto he antioxidants me etahi atu mea whakamiharo ka taea e koe te rongoa hauora mo te wa roa. Heoi, ka waiho e te broccoli te tunu i te pupuhi ka taea e nga ngutu o to hoa mahi te pupuhi ki te kino.
- Cabbage-Kua tae atu koe ki tetahi whare e tunu ana te kāpeti? Mena, kaore koe e hiahiatia he korero. Ahakoa he reka ki te pipi, kua pupuhi, na kaua e kawe ki te tari.
- Ko nga kai kua oti te tunu-Sauerkraut me te kimchi e whakarato ana i te nui o nga waiora, me te whakahaere tika i to punaha. Engari, ka puta mai he mea kakara ma te mea ka tunua e te tangata i roto i te poraka e whai ake nei.
- Ko nga hua-Ko nga hua manu kua tukuna ki a koe he maha o nga pene ... me te rota o te pupuhi e roa ana i muri i te ngaro. Kaihia o hua mo te parakuihi me te kawe mai i tetahi atu mahi ki te kore e waiho i te kakara.
- Kai kai-Ko taau kaihoko pai e tino reka ana i a koe e kai ana ia koe, engari ko te honi kei te kaha ... pai, he korero rereke katoa. Ahakoa ka makahia e koe o nga kaitarai putea i roto i te papa ururua i te taha o to papapu, ka kawe ranei ki nga otaota nui i roto i te umanga tari, ka piro te kai o te nohopuku i te tari mo nga ra.
- Nga tiihi me te karika-Ahakoa he pai taau ki te rihi, waihohia te aniana me te karika i tetahi mea ka mahere koe ki te kai i roto i te tari. Ehara i te mea ka kino te tari o to tari, kaore i pai to manawa mo te huihuinga o te ahiahi.
- Te tiihi pihi-Ka kawe mai koe i te kaweti, te huamata ranei hei mahi, me te hiahia koe ki te tihi, te whiriwhiri i te piripiri, kei te hiahia ranei ki te tihi i te tari. Waiho te taakapa me etahi atu maataua paraoa i te kainga.
- Mea kakara kakara-Ko nga kai pai rawa ki a koe ko te piraka me te puehu chili, engari ko nga kai tena ka pau i te taha o o hoa mahi. Ahakoa ko nga tangata e pai ana ki te reka o te kai kaiota e kore e tino pai ki te hongi i te ahiahi i te tari.
- Peanut pata-Ko tetahi o to tari kei a koe he mate pukupuku kiriu kawa, a tae noa ki tetahi tohu o reira ka ahei te tuku ia ratou ki te awangawanga ka meinga kia mutu te manawa. I mua i te kawe mai o nga hua pīni ki te mahi, kia mohio kaore koe e raruraru i te hauora.
Ko etahi atu e kai ana i nga kai
Kaore nga tangata katoa e whai whakaaro kia rite ki a koe ina tae mai ki a ratou kai kai i te tari . Mena ka kai tetahi i te mea e whakapataritari ana ia koe ranei, kia mohio ki a ratau i roto i te huarahi pai, tino pai .
Anei etahi mea ka taea e koe te ki:
- "He pai tonu ahau ki te kai i te pīti me te kāpeti i te ra o St. Patrick, engari e hiahia ana au ki te kai i te wharekai, no te mea ka kaha te kakara."
- "He tino wera tenei ra, engari me whakatuwheratia te matapihi kia wiri ai etahi o nga kai." Mehemea kaore nga matapihi o te tari e whakatuwheratia, kitea te kaari ka hurihia.
- "He rite tonu au ki nga riki me te tihi hamani i runga i aku hanewiti, engari kaore ahau e pai ki te whakararuraru i etahi atu ki te kai reka."
Ka tango etahi o nga tangata i te tohu, engari ko etahi atu me korero kia tino tika. Mena kaore e mahi, ka taea e koe te kawe i te take ki to kaiwhakahaere, HR ranei.