Te whakamarama mo nga pakeke pakeke me nga mata e pakeke ana

Ko te mahinga pakeke he iti haere te mata. Ko te whakarerekētanga ki te maha o nga photoreceptors i roto i te reta, te whakapakeke, te kowhatu ranei o nga kanohi o te kanohi, te whakanui ake i nga kaitohu, te heke iho i te rahi o te akonga, me nga mate kanohi noa ano he cataracts me te glaucoma ka taea e te katoa te whakaiti i te rahi o te marama e Ka taea e te kanohi te whakamahi me te whakanui i te ahua o te kanohi ki te maama. Kaore hoki te kanohi e iti iho ki te rererangi.

Ka kaumatua tatou, ka rere ke o tatou kanohi, ka huri ano hoki a tatou ngohe. Anei etahi tohutohu mo te whakamahinga o te rama i roto i to whare mo nga tawhito.

• 01 o te 10

  Ko te whakamarama i roto i te Whare e uru ana ki te Haumaru me te Ora Tangata

  Ko nga huringa kia pai ake ai te noho o te whare me te rama, ko nga rama hiko mo te whakawhiti i te whare me te rama maamaa e whakaatu ana mo nga taumahi nui, penei i nga tohutohu pukapuka mo nga ipu rongoako. A ko te ora pai ake ko te roa o te wa e noho ora ana.

• Tuhinga o mua

  I roto i te Whānui, Ka Nui ake te Marama o te Kaitohi

  I te nuinga o te waa, me nui atu te whakamarama i roto i te whare mo nga kaumatua. I tetahi wahanga, na te mea he rereke nga kanohi me nga raruraru kanohi e hiahia ana te kanohi ki te marama ki te kite i te taumata kotahi i whakamahia ki te iti iho o te marama. I tetahi wa, he mea noa na te mea he nui ake te noho o nga kaumatua.

• Tuhinga o mua

  I roto i te Whānui, Me Tohu Tohu Tohu "Nga Maama"

  Ko nga rama whakamarama he mea mahana ake (he teitei tae te tae) - nui ake i roto i te whanau kowhai me te whero. Ko te whakamarama o te rama, tae atu ki te ra, ka kitea pea he maama. Ko nga kanohi kaore he kowhatu kowhai kowhai, kaore ano te kaha ki te kite i roto i te raumati. Mā te whakamahi i te maramara hauora, pērā i te halogen bulbs me te topuku matomato, ka taea te awhina i te kaha o nga kanohi pakeke ki te wehe i nga tae.

• 04 o te 10

  I roto i te Whānui, Ko nga Maamaa Nui Nga Marama me te Raiti Mahinga

  Ko nga pakeke pakeke e kitea ana he tino uaua ki te mahi me te kawari ki te whakarereke i nga rereketanga i te taumata marama. Ko te rama miihini hei awhina i te nekehanga haumaru i nga waahi ka rite ki nga huarahi me nga huarahi ka nui atu te awhina mehemea he rite tonu te taumata me te rereke. Ko nga tuhi e hangaia ana nga rereke - nga rama rama i roto i te rori, hei tauira - he marea, he kino hoki. Ko te whakamarama i waho ka tino marama ake i roto, na nga waahanga e kawe ai koe ki waho - he whaahoki, hei tauira - ka awhinatia kia whakamaramahia ki nga taumata teitei ake kia pai ake te whakawhiti i nga kanohi pakeke.

• Tuhinga o mua

  Ko te hunga kaumatua e hiahia ana ki te Marama Tino Mahi

  Mo etahi mahi, ko te 60 o nga tau e hiahia ana kia tekau nga wa mo te marama e hiahiatia ana e te tangata 20. Ko nga putea taapiri me te rama i runga i te tepu kai kai, hei tauira, ka taea te whakamarama ake i te wa e kai ana, me era atu mahi i te tepu. Mo te korero matua i roto i te moenga, i te nohoanga ranei, i te mahi toi ranei, i nga rama pukapuka, me nga mana whakahaere mo ratou i te mea e taea ana e te waa, he tino awhina. Ko te whakamarama ake kei roto i te umanga i nga waahanga mahi ka awhina i te whakarite kai me te haumaru, tae atu ki te whakarahi i nga korero.

• 06 o te 10

  Hangahia te Maama Tono hei Whakaaetanga kia Maea

  Ko te kaha ki te whakatika i te kaha o te marama, te waahi me te ahunga o te marama ka maatau nga mahi ki nga kanohi kaumatua. Ka hiahia hoki koe ki te aro nui ki te pupuri i taua rama mai i te whakaputa i te rama. I etahi wa, ko te tikanga he maha ake nga puna marama ki te whai i te kotahi maramara maramara.

• Tuhinga o mua

  Whakamahia te Marama o roto e Whakamahia ana nga Taiao o te Ao

  Ko te whakamarama i roto i te whare e whakatairanga ana i te taiao e whakatairanga ana i nga tauira moe pai ake, me te pai ake o nga ahua moe i nga taiohi e pai ake ai te hauora. Ko nga waahi o roto kei roto i te marama me te maramara o te marama mo te maramara maramara mo nga ata me te ra, me te marama mahana mo nga ahiahi, kia tere ake ai te whakarite i te rerenga o te circadian tangata.

• Tuhinga o mua

  Whakamahia nga Mana Whakamarama (Nga Whakawhiti) Kei hea te Kaaatau me Te Whakaari

  Mehemea ka taea, tuku nga rama ki te wahi e waatea ana ki te waa e hiahiatia ana, mo te haumaru, me te pai hoki o te whakamahinga. Whakauruhia nga mana whakahaere rōpū hei awhina i nga huringa maha mo te wa tika o te ra me nga mahi.

• Tuhinga o mua

  Whakamahia te Taweke i nga Whakahaere i Ngaa Kaa

  Ko nga mata tawhito e nui ake te whakaaro ki te taumata marama. Ka taea e nga kaiwhakawhana te whakahaere i te taumata o te marama hei whakatika mo te wa o te ra, nga mahi i te waa me te wa o te ra.

• Tuhinga o mua

  Whakaarohia nga Mana Whanui

  Ko te whakamahinga rama hou o tenei ra ka uru ki te whakahaere i nga puna marama maha me te mana kotahi. Ma te rama rama ka taea e koe te whakahaere i te tae o te marama. Ko te "Maara" ka uru ki te ra whanui me te ahiahi nui, te tirotiro TV, te korero pukapuka, te waitohu ranei, te tunu kai, te wa kai.