Ko nga 9 Peera Whakapaipai Kotahi hei Hokona i te tau 2018

Ko nga waahanga katoa e hiahia ana koe ki te whakautu i te okiokinga o te po

Kahore he mea kino atu i te whakapau i te po me te huri mai no te mea he mahana rawa koe. Ahakoa kei te pakanga koe i te makariri, kei te rere tonu koe, kaore koe e okioki i te wa e moe ana te moe ka taea te ngaro o te zzz - me te kaha - i te ra. Ko te ahuareka, ko te whakakore i to pepa he tere tere ki te raruraru.

E whakaatu ana nga tohunga i nga pepa whakamatautau e hangaia ana i te miro , te bamboo me nga papanga wera hei tiaki i to kiri, no te mea ko nga mea nei kei te kaha ake i te wera o te wera i roto. Ko nga huarahi katoa e haere ana koe, kia mohio ki te aro ki nga tatau o te miro . Ahakoa he mea ngawari ki te neke atu ki nga ahuareka, nga momo pauna-nui, nga waahanga i te 200 tae atu ki te 400 nga paanga o te taarai-whakarahi i te okioki haurangi atu i te mea kua tuwhera te weawe - na reira ka neke ake te hau.

Kia mau ki te haere ki te arokite i nga waitohu kua whakaaetia e te kaiwhakamahi i raro nei hei whakatutuki i te moe o te po: